Przed pierwszą sesją psychologiczną:

• Przyjdź w wygodnym ubraniu, w którym czujesz się swobodnie. 

• W gabinecie zdejmujesz buty i okrycie wierzchnie – wszystkie rzeczy mają swoje bezpieczne miejsce. 

• Poinformuj mnie o ewentualnych problemach zdrowotnych, przyjmowanych lekach lub alergiach.

• Przygotuj się na spokojną rozmowę o emocjach, trudnościach i oczekiwaniach. 

• Jeśli chcesz, zabierz notes – możesz zapisać swoje refleksje. 

Przed pierwszym warsztatem relaksacyjnym:

• Ubierz się w elastyczne, wygodne ubranie.

• Poinformuj mnie o problemach zdrowotnych, kontuzjach, napięciach w ciele, lekach, alergiach.

• Przynieś skarpetki – w gabinecie pracujemy boso lub w skarpetkach. 

• Na miejscu czekają maty, poduszki do jogi i koce.

• Trening jest kameralny, indywidualny lub/oraz grupowy (do 4 osób max) i obejmuje ćwiczenia oddechowe, delikatny ruch oraz techniki wyciszające – wszystko w tempie odpowiednim dla Ciebie.