Witaj, nazywam się Katarzyna Rosół i jestem psychologiem.

Spotkania indywidualne dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnymi emocjami, kryzysami lub stresem. Pomagam poukładać myśli, odzyskać spokój i poczucie wpływu na swoje życie. 

Efekty: 

• większy spokój, świadomość siebie, lepsze samopoczucie, samorozwój.

To praktyczna wiedza o emocjach, relacjach i mechanizmach psychiki. Uczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, reagować spokojniej i lepiej dbać o siebie na co dzień.

Dzięki psychoedukacji zyskujesz większą świadomość i konkretne narzędzia do zmiany. 

Efekty: 

• narzędzia do radzenia sobie na co dzień i lepsze relacje z samym sobą i innymi ludźmi. 

Zajęcia, podczas których nauczysz się świadomie rozluźniać ciało, uspokajać oddech i wyciszać umysł.

Praktykujemy relaksację, uważność i proste techniki, które możesz potem wykorzystywać samodzielnie w domu.

Efekty: 

• rozluźnienie ciała, spokojniejszy umysł, lepszy sen. 

Warsztat dla kobiet, które chcą poczuć się pewniej, mówić „nie” bez poczucia winy i zacząć stawiać granice.

Pracujemy z przekonaniami, emocjami i ciałem — tak, by budować pewność siebie od środka, a nie tylko „na pokaz”. 

Efekty: 

• większa odwaga, asertywność i poczucie własnej wartości.