Witaj, nazywam się Katarzyna Godlewska. jestem psychologiem i psychotraumatologiem .

Indywidualna konsultacja skierowana do osób dorosłych, które przechodzą przez trudny moment w życiu, czują przytłoczenie codziennością i potrzebują wsparcia w odzyskaniu wewnętrznej równowagi.

Zgłoś się, jeśli doświadczasz:

• lęku, ataków paniki lub obniżonego nastroju,

• przewlekłego stresu i emocjonalnego wyczerpania,

• nagłych kryzysów lub wymagających zmian życiowych.

Otrzymasz moją uważną obecność i bezpieczną przestrzeń, w której Twoje emocje, myśli i potrzeby zostaną usłyszane, zauważone i nazwane. Otrzymasz narzędzia do regulacji swoich emocji.

Konsultacja skierowana do osób dorosłych, które zmagają się z następstwami trudnych, bolesnych doświadczeń z przeszłości lub nagłych, przytłaczających zdarzeń.

Zgłoś się, jeśli doświadczasz:

• nawracających, trudnych wspomnień lub koszmarów sennych,

• ciągłego napięcia, czujności, poczucia zagrożenia i braku bezpieczeńswa,

• kryzysu po wypadku, stracie, chorobie lub relacji pełnej przemocy.

Otrzymasz bezpieczną przestrzeń, w której Twoje emocje, ciało i historia zostaną usłyszane, zauważone i przyjęte. Zyskasz również konkretne narzędzia do pracy z układem nerwowym i odzyskiwania wewnętrznego spokoju.

Zajęcia, podczas których nauczysz się świadomie rozluźniać ciało, uspokajać oddech i wyciszać umysł.

Praktykujemy relaksację, uważność i proste techniki, które możesz potem wykorzystywać samodzielnie w domu.

Efekty: 

• rozluźnienie ciała, spokojniejszy umysł, lepszy sen. 

Warsztat dla kobiet, które chcą poczuć się pewniej, mówić „nie” bez poczucia winy i zacząć stawiać granice.

Pracujemy z przekonaniami, emocjami i ciałem — tak, by budować pewność siebie od środka, a nie tylko „na pokaz”. 

Efekty: 

• większa odwaga, asertywność i poczucie własnej wartości.